柔道体力強化プログラム

柔道体力強化プログラム
~技術の土台をつくる!ジュニア柔道選手のためのトレーニング~

 

柔軟性と体幹、下半身の筋力、筋持久力、筋肉の伸張性は劇的に改善した!

それなのに、うちの子
「相手より技をかけるスピードが遅い・・・

「瞬間的なスピードが足りない・・・」

といった課題に直面するはずです。

そこで本プログラムでは、スピード・瞬発力を短時間で向上させるスピードトレーニング法も紹介しています。

これらは、組み合わせることによってよりハードなトレーニングとなり、筋持久力や伸張性を高めるレジスタンストレーニングの効果を得ることもできます。

また試合での積極性と防御につながる、最も瞬発力を発揮できるフォームの身につけ方もお伝えします。


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商品名 柔道体力強化プログラム~技術の土台をつくる!ジュニア柔道選手のためのトレーニング~
カテゴリ 柔道